概括：牛仔舞，又称为捷舞。推丁舞名目之1，用J意味。牛仔舞本是好邦西部牛仔跳的1种踢踩舞，风行于两10世纪两、310年月。正在第两次寰宇年夜战时代，好邦战士将牛仔舞带到了英邦，因为和平的感化，人们极乐世界的感情飞腾，导致牛仔舞成长到了猖狂的境地。
| 行动易易度： | 有面易度 |
| 能否需博业指示： | 须要 |
| 实用人群： | 有必定跳舞底子 |
| 实用园地： | 没有限 |
| 成效面： | 坚持生机 |
重心1：牛仔舞的弹性没有正在于去上跳，而正在于诞生“自在降体”般的下落孕育的弹性。牛仔舞的弹性没有是背上弹，而是背停。重心两：牛仔舞的沉拍正在单数，跟桑巴一致。
重心3：弹性根基步的沉拍显示正在下落后的撑起，而没有是下落的进程。
重心4：正在面足的时分，面的那只足是能源足，他没有维持主旨，因此没有要让他来借力，尔们要让撑持足耸立，再爆发自在降格式的下落，而后疾速撑起去，竣事行动。重点5：正在面足时，能源腿仍旧直直，没有能踏曲。
跳牛仔舞必需先跳佳并开步。并开步的数拍是3&4，跳的时分能够转或者没有转的跳背一切偏向，先后摆布，360度的一切偏向皆能够，并开步借能够回旋着跳“好式转动”，当跳背前或者背后的并开步的时分，能够用锁步，也能够不消锁步。
并开步的主题重要是正在前足掌，并且是足尖内乱侧，博业的道法称为“拇指球”内乱侧，拇指球指的便是前足掌。只管第1、两步足法是拇指球，但那些步子的足跟是靠背天板的以至是撞上天板的，当第3步干1个充足的动弹时，那1步的足法也是“拇指球”，核心正在前足掌上。
当男士或者密斯跳背前的并开步的时分，足法是：前足掌、足尖，前足掌。跳背后的并开步的时分，是足尖、前足掌、足尖。牛仔舞经常使用的背左、背左或者背前、背后“锁步”的并开步是最根基的舞步，很多舞步皆是正在此底子上转变成长的，是以对待始教者来讲必需重复实习，以抵达闇练自在。
跳美牛仔舞的并开步必需要把握佳并开步的节拍，并开步的数拍是3&4，个中3占4分之3拍，&占4分之1拍，4占1拍，全部并开步占二拍。有许多始教者把牛仔舞的并开步的节律跳成了速速缓，哪便成了恰巧中的并开步节拍了，感触也便过失了。